Spijtbetuigingen op het sterfbed

We hebben het vaak over kwaliteit van leven, over alles uit het leven halen, over wat we nog allemaal willen doen voor we dood gaan, over welzijn en geluk.

Maar wanneer ga je dood? En heb je dan wel alles gedaan?  En welke dingen bepalen je welzijn en je geluk? Besteed je daar genoeg tijd aan?
.
Wie weet wanneer zijn laatste dag is aangebroken? We zetten in op de levensverwachting en deze zal per land en per tijdperk verschillen. Zo'n tachtig jaar geleden lag de levensverwachting in ons land tien jaar lager dan nu. Dat betekent dat de mensen die nu tachtig zijn, toen ze geboren werden, een levensverwachting hadden van zeventig. Toen vond men zeventig jaar een respectabele leeftijd te sterven. Nu zeggen we als iemand met tachtig overlijdt: "wat een mooie leeftijd" of "hij heeft een mooi leven gehad" en vinden we als iemand van zeventig overlijdt dat jong. Maar betekent dat ook dat we de denken meer tijd te hebben en dus alles nog wel kunnen doen?  Later? Dat we denken dat doen we wel na ons pensioen? Dat komt wel. Tijd genoeg.

Bonnie Ware die werkte als palliatief zorgmedewerker vroeg in 2013 aan haar patiënten- zij die nog maar korte tijd te leven hadden-, wat ze mee wilden geven aan ons de levenden. Zij vroeg onder andere: wat is je grootste spijtbetuiging?

Dit zijn de vijf meest voorkomende:

1.Ik wou dat ik de moed had gehad om meer trouw aan mezelf te zijn en niet het leven te leiden dat anderen van mij verwachten ( I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me).
2. Ik wou dat ik wat minder hard gewerkt had (I wish I hadn’t worked so hard).
3. Ik wou dat ik meer lef had gehad om mijn gevoelens te uiten ( I wish I’d had the courage to express my feelings).
4.Ik wou dat ik meer aandacht aan mijn vrienden had besteed ( I wish I had stayed in touch with my friends).
5.Ik wou dat ik mezelf wat meer geluksmomenten had gegund, dat ik me zelf toestond gelukkiger te zijn. ( I wish that I had let myself be happier.)

Wellicht voor jou herkenbaar? Wat voel of denk je als je deze woorden leest?

In Japan kennen ze het woord ikigai. Volgens de Japanse traditie heeft iedereen één of meerdere ikigai: een passie waar we 's ochtends ons bed voor uitkomen en die de moeite waard is om voor te leven. Het Japanse eiland Okinawa is één van werelds zogenaamde bluezones. Hier komen relatief veel gezonde honderdjarigen voor. Dit is niet alleen dankzij ikigai. Opvallend is dat deze 100-jarigen zeer waardevolle levenslange vriendschappen onderhouden, actief blijven, gematigd eten en voldoende rust nemen. 

Zomaar om voor jezelf eens op een rijtje te zetten. Wat is jouw ikigai? Wat zou je meer willen doen in je leven of minder?

Marlies Rattink (december 2020)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Nabeschouwing en referenties

Bronnie Ware
https://bronnieware.com/blog/regrets-of-the-dying/
For many years I worked in palliative care. My patients were those who had gone home to die. Some incredibly special times were shared. I was with them for the last three to twelve weeks of their lives.

People grow a lot when they are faced with their own mortality. I learnt never to underestimate someone’s capacity for growth. Some changes were phenomenal. Each experienced a variety of emotions, as expected, denial, fear, anger, remorse, more denial and eventually acceptance. Every single patient found their peace before they departed though, every one of them.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Kukuru.nl
Giel Beelen, heeft een  andere afslag genomen in zijn leven en heeft een hele leuke site.

Hij schrijft: "Door het trainen in de sportschool afgelopen jaar kwam ik weer meer tot mezelf. En besefte ik me dat je fouten kan omzetten in positieve energie. Ik kwam erachter dat er ook leuke dingen zijn die wél goed voor je zijn! Ook op de lange termijn. En dat wil ik nog meer leren en graag met je delen. Daarom ben ik begonnen met KUKURU".
Dat staat voor kort, groots en je innerguru: je eigen drijfveer. Inspirerende site om eens een kijkje op te nemen.

https://kukuru.nl/

Currently there are no comments, so be the first!